*** Lieu du Cours collectif : "Ballet attitude" Studio8 , 8 Rue Mercoeur 44000 Nantes

*** Les cours de Pilates sont dispensés au Studio> Réserver sa séance sur le site: www.dmpilates.weonea.com

*** INSCRIPTION POSSIBLE TOUTE L' ANNEE 

*** Un minimum de 3 personnes pour que le cours est lieu

*** Cours privé groupe de 5  personnes maximum 

*** Pour le Post thérapie et Femme enceinte cours possible sur demande , 3 personnes maximum

Les Séances s'adressent aux Seniors, Sédentaires, Sportifs, Danseurs, personnes ayant des maux de dos ,

Pré/postnatal 1er et 2éme trimestre *Femme enceinte ayant déjà pratiquée est fortement conseillée pour fortifier

les abdominaux internes.

Pourquoi ? 

Car le plancher pelvien permet de soutenir les organes de l'abdomen et de l' utérus qui s'agrandissent pendant la grossesse.

Il devient plus souple et donc plus élastique, mais il doit rester fort le plus longtemps possible, puisqu' il joue un

rôle primordial dans le soutien de la partie basse du corps, surtout que le muscle transverse et les autres

abdominaux sont de moins en moins forts.

**D'où l'intérêt de renforcer ses abdominaux internes avant la grossesse.

*** Les avantages d'un petit groupe et d'un cours privé :

Votre accompagnement sera de meilleur qualité , par son suivi et personnalisé , adapté en fonction de chaque

personne , répondra à vos attentes et à vos objectifs et ainsi à votre emploi du temps.

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Un certificat médical de la pratique du Pilates vous sera demandé.

Ainsi me préciser tout problème de pathologie en cours ou ultérieur avant de commencer afin d'adapter ma séance. 

***Disponibilités Cours collectif et/ou cours individuel : 

                               * Lundi 16 h 00 à 17 h 00 > cours collectif  ( réserver son cours )

                                            17 h 00 à 18 h 00 > cours collectif / cours privé sur rdv